Comment bien préparer son RDV médical ?

Avant la consultation

Cette étape peut vous prendre un peu de temps. Mais vous l’avez compris, c’est primordial pour la suite de votre suivi médical.

Questions/réponses à préparer

Que ce soit sur votre téléphone, sur votre ordinateur ou sur un papier, listez les questions et les réponses. Ne vous dites pas que vous vous souviendrez de tout sur le moment, car c’est très rarement le cas. Ayez donc une trace écrite avec le maximum d’informations.

– Antécédents familiaux
Selon votre connaissance, listez les problèmes de santé important des membres de votre famille (cancers, maladies chroniques, allergies…). Certains pathologies peuvent trouver une origine génétique.

– Antécédents médicaux
Citez tous vos antécédents médicaux est un point très important. Cela peut permettre de faire des liens avec ce que vous vivez aujourd’hui.
Des informations, mêmes anciennes et que vous pensez inutiles, peuvent tout de même s’avérer importantes pour le médecin.
Listez donc tout ce que vous avez eu par le passé (problèmes cardiaques, maladies, tension, thyroïde, saignements, ulcère, arthrite, problèmes rénaux, diabète…) ainsi que les symptômes et les dates correspondantes.
Pensez aussi à noter si vous avez eu des interventions chirurgicales et comment vous y avez réagi.

– Habitudes de vie
Décrivez en quelques mots vos habitudes de vie : alcool, tabac, exercice physique, heures de lever et de coucher… Soyez honnête avec votre médecin car cachez des choses (ex : trop d’alcool) ne l’aidera pas pour faire un bon suivi.

– Symptômes
Listez tous vos symptômes, par ordre de gêne : d’abord des symptômes très peu handicapants pour finir par les plus difficiles à supporter (et donc, ceux auxquels il faudrait s’attacher en priorité).
Notez s’il y a des situations (moments de la journée, après avoir mangé, en faisant un exercice…) où il y a une recrudescence ou un soulagement de vos symptômes.
A la fin de cet article, pour l’Accès Premium, retrouvez une grille de suivi des symptômes à cocher.

– Facteurs déclencheurs
Si vous avez identifié des facteurs qui semblent déclencher des symptômes (chaleur, certains médicaments, émotions, efforts physiques, menstruations chez la femme…), notez-les. Dans le cadre de nos maladies, cela peut être très important et aider à un diagnostic plus rapide.

– Allergies et intolérances
Nos maladies sont sujettes aux allergies et intolérances. Il est fort possible d’en cumuler plusieurs.
Listez alors toutes celles déjà détectées ou que vous suspectez.

– Mesures prises
Si vous prenez par vous-même des mesures (glycémie, tension artérielle), apportez-les.

– Traitements actuels et passés (médicaments, plantes, …)
Listez vos traitements actuels et passés, pris de façon quotidienne ou ponctuelle, leurs dosages ; aussi bien ceux avec que sans ordonnance.
Il peut s’agir de médicaments mais aussi de parapharmacie, phytothérapie, traitement hormonal, compléments alimentaires… Notez les noms et les molécules de ces traitements.

– Réactions aux traitements
Notez les difficultés que vous avez à suivre certains traitements et leurs éventuels effets secondaires ou améliorations, même minimes.

– Alimentation
Une grande majorité de personnes atteintes d’histaminose, de SAMA ou de mastocytose réagissent aux aliments riches en histamine. D’autres types d’intolérances alimentaires peuvent aussi se développer.
Si c’est votre cas, listez tous les aliments auxquels vous pensez réagir (sachant qu’il est possible de réagir plusieurs heures ou jours après l’ingestion). Constatez-vous des améliorations si vous faites une éviction prolongée de ces aliments ?
De même, cette liste peut être une piste d’aide au diagnostic.

– Lettre du médecin traitant
S’il s’agit de la première consultation, pensez à prendre la lettre d’adressage de votre médecin traitant. Dans cette lettre, votre généraliste doit préciser les raisons pour lesquelles il vous adresse vers ce spécialiste. En France, cette lettre conditionne le remboursement de la consultation au spécialiste (sauf quelques exceptions comme les gynécologues, les ophtalmologues ou les psychiatres).

– Autres consultations
Si vous avez déjà consulté d’autres spécialistes, listez-les ainsi que leurs conclusions.

– Le plus : les photos
S’il y en a, vous pouvez prendre en photo vos réactions visibles (urticaires, œdèmes, gonflements, rougeurs…). C’est souvent plus parlant que des explications.

– Impact sur votre vie quotidienne
Décrivez en quoi vos symptômes ont un retentissement sur votre vie quotidienne. Quel est votre degré de handicap ? Qu’est-ce que vous ne pouvez plus faire ?

– État psychologique
Une maladie, des symptômes invalidants, une errance médicale… entraînent parfois un état psychologique difficile. Parlez-en aussi au médecin. Même si vos symptômes ne sont pas d’origine psychologique, un accompagnement peut être utile.

– Formulaire à remplir
Si vous devez faire remplir des formulaires administratifs, préparez-les avec votre dossier (assurances, attestation pour le travail, prise en charge de transport…).

En conclusion, pour votre préparation, ayez un trace écrite de tout cela.
Le mieux est aussi d’en faire une copie qui pourra être laissée au médecin. S’il a des doutes ou de nouvelles interrogations après la consultation, il pourra consulter vos notes.

Sujets que vous souhaitez aborder

S’il y a des points particuliers dont vous souhaitez faire part au médecin, notez-les.

Et surtout, classez-les par ordre de priorité. La consultation étant rapide, si vous n’avez pas le temps de tout voir, mieux vaut aborder les points les plus importants en premier.

Organisez votre dossier médical

Organisez votre dossier médical par ordre chronologique, le mieux étant de prendre un classeur ou un porte-documents.

Mettez-y toutes les prises de sang, examens médicaux, rapports, comptes-rendus, même anciens.

Pensez enfin à prendre un papier vierge si vous souhaitez prendre des notes durant la consultation.